- чи дійсно так шкідливо сидіти;
- яке навантаження на венозну систему при роботі стоячи;
- загальні рекомендації по турботі про свої судини.
Якщо коротко підвести підсумок:
- Для судин страшна статика ☠️ – мінімум 1 раз на 2 години необхідно рухатися. Найпростіше в умовах робочого простору – це присідання;
- Для мінімізації наслідків від тривалого перебування в статичній позі (сидячи, стоячи, особливо при тривалих перельотах) рекомендується використовувати компресійні панчохи / кальсони / колготи, які допоможе правильно підібрати лікар;
- Не рекомендується носіння штанів з щільних тканин. При положенні сидячи, в нахилі, складки, які утворюються на тканині, перетискають судини в області паху;
- При роботі сидячи варто уникати положень тіла в нахилі вперед.
